2010年02月11日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 読書
モデルSHIHOの（秘）トレ完全公開！
カリスマモデルSHIHOが、医師兼アスリートの湯本優氏と作り上げた究極のトレーニングメソッドを本とDVDで初公開！ ラクに走れるランニング法や心とからだをコントロールする呼吸法も伝授。
やせトレ
■Ｓｔｅｐ１ 自分チェック からだチェック＆心チェック
■Ｓｔｅｐ２ ウェイキングアップ からだを目覚めさせる運動
■Ｓｔｅｐ３ トレトレ７ 使えるからだを作る １．脳トレ ２．ポールトレ ３．タオルトレ ４．ダンベルトレ ５．バランストレ ６．マットトレ ７．足トレ
■Ｓｔｅｐ４ 楽々ランニング法 正しいランニングフォーム４つのポイント
■Ｓｔｅｐ５ 呼吸法 からだと心をコントロールする
■Ｓｔｅｐ６ 瞑想法 Ｓｔｅｐ２～６は、６０ｍｉｎ．強のトレーニングＤＶＤに収録。ＳＨＩＨＯ'ｓ ポイントつき
カリスマモデルSHIHOが、医師兼アスリートの湯本優氏と作り上げた究極のトレーニングメソッドを本とDVDで初公開！ ラクに走れるランニング法や心とからだをコントロールする呼吸法も伝授。
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■Ｓｔｅｐ５ 呼吸法 からだと心をコントロールする
■Ｓｔｅｐ６ 瞑想法 Ｓｔｅｐ２～６は、６０ｍｉｎ．強のトレーニングＤＶＤに収録。ＳＨＩＨＯ'ｓ ポイントつき
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