2012年05月19日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 読書
大好評！「ロングブレスダイエット」の第2弾！ 3秒鼻から息を吸って、7秒で口から吐くロングブレスを1日2分やるだけでもダイエットには効果的だが、今回はこのロングブレスを基本として、1週間ですぐに効果を出す特別プログラムを新たに作成。1週間でウエストー3cmを目指す。一週間のプログラムを完全網羅した60分以上のDVD付き。さらに、4週間分のレコーディングカレンダーも特別付録に！今回のテーマは「小顔」「くびれ」「美脚」。
第１章 １週間即効ブレスプログラムと基本のロングブレス（まずは１週間の流れを理解しよう
１週間ブレスプログラムを始めよう！ ほか）
第２章 目的別に集中して鍛える日替わりのロングブレス（メリハリのある美しい身体をつくる
１日目＆５日目 美バストをつくるロングブレス ほか）
第３章 毎日共通のくびれ集中ロングブレス（カーヴィーなウエストラインはあなたのもの
毎日共通くびれ集中ロングブレス ほか）
第４章 ウォーキングを取り入れよう（ブレスプログラムの直後に歩くと効果的
基本のロングブレスウォーキング）
第１章 １週間即効ブレスプログラムと基本のロングブレス（まずは１週間の流れを理解しよう
１週間ブレスプログラムを始めよう！ ほか）
第２章 目的別に集中して鍛える日替わりのロングブレス（メリハリのある美しい身体をつくる
１日目＆５日目 美バストをつくるロングブレス ほか）
第３章 毎日共通のくびれ集中ロングブレス（カーヴィーなウエストラインはあなたのもの
毎日共通くびれ集中ロングブレス ほか）
第４章 ウォーキングを取り入れよう（ブレスプログラムの直後に歩くと効果的
基本のロングブレスウォーキング）
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