2013年03月20日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 読書
ビビる大木さんもー13.8kgの減量に成功！！
『もてもてナインティナイン』『お願いランキング』で話題の“食べる順番を変えるだけ”のダイエットメソッドが1冊の本になりました！ 食べ分けさえすれば何を食べてもOKだから、意思の弱い人ほど減量に成功。ダイエットスランプを打破するための“ドカ食いデー”『爆発の日』があるから、ストレス発散だってできちゃいます。注目のオネェトレーナー考案、驚異の成功率を誇る最新ダイエットバイブルです。
１ 食べ順爆発ダイエットきほんのき（もしかして炭水化物中毒かも！？／炭水化物中毒の「デブスパイラル」 ほか）／２ 食べ順爆発ダイエットの正しい行い方（「食べ順」のＨｏｗ ｔｏ／「食べ順」を考えてみよう！ ほか）／３ 「食べ順」シミュレーション（モニターを見ながら一緒にシミュレーションしてみよう！／「食べ順爆発ダイエット」の基本ルール ほか）／４ 「爆発の日」シミュレーション（いよいよ「爆発の日」！体脂肪率はクリアできた？／Ａさんの「爆発の日」 ほか）／５ 石川式食べ順爆発エクササイズ（８割の食が整った一ヶ月後から運動を導入／Ｌｅｓｓｏｎ１ 肩甲骨エクササイズ ほか）
『もてもてナインティナイン』『お願いランキング』で話題の“食べる順番を変えるだけ”のダイエットメソッドが1冊の本になりました！ 食べ分けさえすれば何を食べてもOKだから、意思の弱い人ほど減量に成功。ダイエットスランプを打破するための“ドカ食いデー”『爆発の日』があるから、ストレス発散だってできちゃいます。注目のオネェトレーナー考案、驚異の成功率を誇る最新ダイエットバイブルです。
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