2017年02月08日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： 読書
ダイエットは古代ローマ時代から続く未解決問題
東大医学部からハーバード大へ、TED講演が話題、テレビや雑誌でおなじみの予防医学者石川善樹さんのところへ、運動嫌い、お酒大好き、面倒くさいこと大嫌い！のマンガ家がダイエット講義を学びに。
これまでのダイエットから発想を転換して、脳のしくみを利用し誰にでも役立つ、失敗しない、つまりリバウンドしないダイエット法を、マンガをまじえてわかりやすく解説。
ノーリバウンド・ダイエット [ 石川 善樹 ]
・人はなぜダイエットに失敗するのか
・ダイエットを始める前にやるべきことは
・味覚を変える
・歩くのすらキライな人の運動習慣
・そもそもダイエットなんかしたくないという人には？
・ダイエットのウソ・ホント
厳しく甘い、石川節が炸裂！
糸井重里氏推薦！
「えっ、これでいいのか。
そうか、これでいいのか。
これでいいなら、やるよ、やる。」
1時限目 どうしたら痩せたままでいられるのか？
2時限目 「食べたい」欲求を抑える方法
3時限目 運動ギライな人でもできる運動習慣
4時限目 舌が変われば自然と食べる量は減る
5時限目 正しい食習慣が身につけばそこはゴール
興味がある人は、こちらからどうぞ!!
ノーリバウンド・ダイエット [ 石川 善樹 ]
東大医学部からハーバード大へ、TED講演が話題、テレビや雑誌でおなじみの予防医学者石川善樹さんのところへ、運動嫌い、お酒大好き、面倒くさいこと大嫌い！のマンガ家がダイエット講義を学びに。
これまでのダイエットから発想を転換して、脳のしくみを利用し誰にでも役立つ、失敗しない、つまりリバウンドしないダイエット法を、マンガをまじえてわかりやすく解説。
ノーリバウンド・ダイエット [ 石川 善樹 ]
・人はなぜダイエットに失敗するのか
・ダイエットを始める前にやるべきことは
・味覚を変える
・歩くのすらキライな人の運動習慣
・そもそもダイエットなんかしたくないという人には？
・ダイエットのウソ・ホント
厳しく甘い、石川節が炸裂！
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そうか、これでいいのか。
これでいいなら、やるよ、やる。」
1時限目 どうしたら痩せたままでいられるのか？
2時限目 「食べたい」欲求を抑える方法
3時限目 運動ギライな人でもできる運動習慣
4時限目 舌が変われば自然と食べる量は減る
5時限目 正しい食習慣が身につけばそこはゴール
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ノーリバウンド・ダイエット [ 石川 善樹 ]
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