mokuの気ままなひとりごと

片道1時間ほどの距離を毎日せっせと移動しています

長時間の運転におすすめの過ごし方とは？

​

1.Podcastを聞く

​
とにかく車に乗ったら聞いています
気軽にいろいろな番組が聞けたり、勉強になる情報も聞けるので楽しいです♪
​ 私のおすすめするPodcast番組はこちら ​

​

2.Audibleを聞く

​読書したいけどなかなかできないワタクシですが、オーディブルなら自動的に流れてくる音声を聞けば読書できるのでありがたいです。
ただ、自動的に流れていくので、思考がなかなか追いつかず、巻き戻しすることがしばしば…
なかなか先に進めず、巻き戻し作業がプチストレスになるので、最近はめっきりポッドキャストしか聞いていません
巻き戻しが苦にならず、頭の回転が速い人にはオススメ

​ 私が本が読めない事情はこちら ​
​ 2024年に私が読み終えた本のまとめはこちら ​

​

3.音楽を聞く

​
好きなアーティストの音楽を聞いて気分が上がる、もしくは気持ちが落ち着く場合はよいのですが、私は音楽を聞くと過剰な刺激になりすぎて逆に疲れる場合があるので、ライブに参加する前後など、「いま聞きたい！」という気分のときや、PodcastやAudibleなどで頭を使いたくないときに聞いています。
そのときの自分の状態に合わせて、音楽や番組などいくつかの音声を聞き分けるとよいですね♪

​ 2024年によく聞いた松浦航大さんのアルバムの話はこちら
​ ずっと聞いている堂島孝平さんの2024年ライブに参加した話はこちら ​
​

​

4.何もしない

​
本当に脳が疲れているときには、音の刺激自体がしんどいので、何にも聞かずに運転することもあります。すきま時間を有効に使おうといろいろやりがちですが、ぼーっと頭を休めるのも大事ですね。
なにも考えてないときにこそ、ブログで書きたいことが浮かんだり、考えが整理されたりします。

​

5.ガムや飴を食べる

​
朝の通勤時はよいのですが、夜の退勤時は頭も体も疲れているし、お腹も減っています。
が、ここでがっつりおやつを食べると無駄なカロリーを摂って太るのが怖いので、ガムや飴を常備して夕食までのつなぎにしています。
また、疲れて眠い状態で運転するのは危険なので、何かしら口に入れるようにしています。
ガムを噛んだり、飴玉が口に入っていると、覚醒できるので良いです。

​

6.水分を摂る

​
水分不足の私にとっては、移動中は大事な水分摂取の時間になっています
仕事をし始めると水分を摂るのを忘れがちなので、移動中に気がけて水分を摂るようにしています

​ ズボラな私が水分をたくさん摂るための5つの方法はこちら ​

​

7.移動でポイ活

​私は トリマ というアプリを使って、車で移動するだけでポイントを貯めています

貯まったポイントはWAONポイントやPontaポイントなどに交換できて
ちょっとしたお小遣いになるのでうれしいです♪

​ ズボラなアラフォーでもできるポイ活の話はこちら ​