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shiera & chiaki
親子でHOOP東京公認フラフープエクササイズ＆フープダンスインストラクターの【Hoop Queen】のブログへようこそ！！
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2011.06.16
テーマ： フラフープ
カテゴリ： カテゴリ未分類
生きていますよ
ひっそりフープしながら、色んな勉強もしておりました。
今、シニアヨガのインストラクターの資格を取っているところです。
私もですが、加齢とともに腰や膝が痛み
なかなか運動が出来なくなる…
しかし、筋肉はつけないと余計ダメになってしまう…
でもどんな運動をすればいいの？
だって痛くて動かすの辛いのよ
こんな悪循環、どうにかしたいですよね。
加齢と関係なく、腰を悪くした方も沢山回りにいらっしゃいます。
フープはお腹の筋肉で動かしますから、腰の悪い私でも出来ます。
でももっと動かしたい！
そんな思いから、以前やっていたヨガをもう一度習い
さらにフープを、出来ればダンスもやりたいと思っています。
先日、体験レッスンを行いました。
前にヘルニアの手術をした女性は、ムリの無いところで
自分流にフープを楽しんでいらっしゃいました。
久し振りに大好きな音楽に合わせて動き、汗を掻き
とっても愉しく、気持ちよかったとおっしゃっていました。
次回の希望を速、頂きました。
実は、楽しさや元気を一番いただいているのはこの私。
回せない→回せた！ に瞬間変わったときの万遍の笑顔
本当に嬉しい。
クールダウンには、ヨガを取り入れ
次回にまた新しいモノを提供できるよう
さらにもっともっと勉強を続けたいと思います。
chiaki
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