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にこにこsmileありがとう
🌸心に深呼吸を🌸 「どうして私だけうまくいかないの？」「ちゃんとしなきゃ…」と頑張りすぎてしまうあなたへ。 看護師歴30年、精神科訪問看護師・3児ママが、呼吸と心の整え方をやさしく伝えながら、“安心して笑える毎日”を取り戻すヒントをお届けします。 深呼吸と笑顔で、「私は私でいい」を育てていきましょう🌿 ここは、子育て中のママも、女性も、ホッとひと息つける“こころの休憩所”です。
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2005.11.15
北海道大学法学部に通ってる時に脳梗塞になり懸命のリハをし回復。この体験から、『目標を持つ事』『絶対に諦めない事』の威力を体験。2つの力を社会に還元してる。卒業し大手の銀行→塾ビジネスへ。不登校対象が評判を聞きつけ一般も取り出した。習慣教育で偏差値が５～１５上げるばかりか、大手進学塾の全国模試で1位の生徒を続々輩出し、話題となる。
言葉の習慣
無理・できない・微妙・不満・悪口（挨拶がしっかり出来ない）
↓
ありがとう・感謝・やった・出来る（人を気持ちよくさせる挨拶が出来る）
動作の習慣
姿勢が悪い・ふらふらしている
↓
姿勢がいい・キビキビしている
表情の習慣
暗い・しけた顔
↓
笑顔・明るい
考え方の習慣
出来ないのは親のせい・学校のせい・先生のせい・部活が忙しいから
大体分かってるから平気
↓
出来ないのは自分が原因
出来たのは○○のおかげ
100％理解しようとする
目標の習慣
目標を持っていない・持っていても不明確
目標に対して決断しない
↓
目標が明確で具体的・だから決断出来る！
態度の習慣
机の周りが汚い
親の言う事を聞かない
物事にいやいや取り組んでいる
『自分より下の人』と比べて安心する
靴を揃えない
時間に遅刻する
↓
身の回りの整理整頓ができている
親に感謝している
わくわくと取り組んでいる
よいライバルがいる
靴をビシッと揃える
予定の時間の前に準備を終えている
勉強の習慣
家で勉強しない・プリントをぐちゃぐちゃにする
提出物を出さない
テレビゲームを叱られるまでやる・マンガを叱られるまで読む
テストの日程がわからない
テストの対策をほとんどしていない
テスト対策はヤマをはって外れる
↓
計画的に家で勉強する・プリントをしっかり閉じる
提出物を計画的に準備する
『勉強の時間』『遊びの時間』をしっかり区分けする
テストの日程をハッキリ分かってる
テストの日程にあわせ、計画を立てる
テストの対策は、全体をしっかりと100％勉強する
集中するとは、姿勢を伸ばす事！
集中しなさいより姿勢を伸ばしなさいといって、やらせてみて。（＾＾）
靴を揃えるだけで１日にメリハリが生まれる
挨拶がしっかり言える
『ありがとう』がしっかり言える
感謝の気持ちを持つ
良い言葉を探す
こんな簡単な事が出来なくなってるんです。
まずは、ここからでも始めよう
集中する！！勉強する時はトイレに行かないを守らせる
集中する型を作る
初めは３回行っていたかもしれない、、、1回だけになった。
今日は、１回だけだったね。と目標達成具合を確認してあげる。
そこは、誉めるとこ（認めてあげるとこ）
あるとき、トイレに行かずに勉強出来るようになった。。。
習慣ですね。
自立する3つの大切な事
1）夢・感動教育
『感じて動く』という『感動』という言葉はあるが『知識』『理性』で動く『知動』『理動』という言葉はない。結局、本人がやる気にならないと、子どもは効果的な行動をしない。
2）態度教育
『できない』ではなく『やってみる』。
いつも不平不満を感じ、しかめっ面が習慣になっている子どもより、いつも楽しそうで『ニコニコの感謝顔』が習慣になっている子どもの方が伸びるのも当然。
3）知識教育
成績をあげるには『知識を埋め込む作業』も必要。いくら理想や夢を持っていても、英単語を覚えないことには成績も上がらない。教科書を重要視し徹底的に反復練習するーーーそれが基本。
倍のスピードーーー本気になる
10問30分かけていた所。15分で解いてもらうためには、一心不乱に机に向かい集中しないと出来ない。無理だと思っても一生懸命やってみるのが本気になること。
やってるうちに癖になる。
今日から試してみて！必ず効果が出る。1日5分で出来る！成績アップ＋夢現実法
夢を諦める人になってしまう
目標を下げ続ける人になってしまう
成績を下げる人になてしまう
ーーーー悪い習慣（生活態度編）ーーーー
靴をだらしなく脱ぎっぱなしにする
宿題をしてこない
落書きをする
返事をしない、返事をしても暗い
時間に遅刻する。授業中トイレによく行く
椅子を中に入れないで帰る
消ゴムのカスを残したまま帰り、周囲の人を嫌な気持ちにさせる
授業時間が始まってからあわてて、テキスト、ノートの準備をする
周囲を散らかしている
猫背、背もたれにもたれかかっている
暗い声と声で『こんにちは』『ありがとうございました』『さようなら』の挨拶をする。もしくは挨拶をしない
夢を叶える人になる
目標を達成する人になる
成績アップする人になる
ーーーーいい習慣（生活態度編）ーーーー
自分の靴だけでなく、他人の靴もそれえる
宿題など先生との約束は絶対守る
返事は『ハイ』と明るくする
席を立つ時は椅子を中に入れる
消ゴムのカスなど、しっかりと後片付けする
授業時間の5分前にテキスト、ノート、宿題の準備がなされている
机の周りの整理整頓ができている
背筋が伸びて姿勢がいい
明るく『こんにちは』『ありがとうございました』『さようなら』の挨拶が出来る
明るい挨拶を絶対守らせる。積極性が手に入る
社会に出た時、この習慣がモノを言う。
いい言葉を使うのも、いい習慣を築くための大切な型。
具体的に言えば、教室に入る時に『こんにちは』と挨拶する。
先生や目上の人には敬語を使う
人の悪口は言わない
愚痴を言わない
言葉はその人の『生きる姿勢』を映し出す。
いい言葉を使えば脳はいい思考をするようになる
怒られてもむっとした顔をしない強いこの習慣をつける。
不満はあっても。。。
不満の万能薬は感謝すること。
『怒られたからといってムッとした顔をすれば、一番困るのは自分なんだ』と言い聞かせて、不平不満をためないようにさせるーーーーーこれが、ブラックホール脱出の道となる
こういう人になってほしいは文字に書くーーー向上心が生まれる
このままではまずい→変わりたい→変わるんだ！を練習しよう
1）このままではまずいなーと感じる（まず、今まででは困ってしまうを気付かせる）
2）変わりたいなーと思う（なりたい自分をイメージさせる）
3）変わるんだ！と決意する（なりたい自分になるために行動！）
4）新しい習慣作りを徹底して反復練習する（行動を継続させるではなく継続する）
4つのステップがある
ダイエット
まずいな～、変わりたいな～、と、思いつつ。。。絶対に変わるんだ！という決意がない。また、一度決意しても反復練習をしなければ変わらない
このままではいけないなーと気付かせるのがポイント
規則や約束事で縛ろうとしてしまうとは誤り。
気付かせるには、多面的なアプローチが必要。
色々な方法を根気よくしかけることです
子ども達に『こうなってほしい』と言う期待像を明確にする
紙に書いて貼ると効果大。
夢、目標をかなえる人は良い習慣を持っています。
成績アップする人も必ず良い習慣を持っています。
今だけでなく、将来、大人になった皆さんも大活躍出来るように生涯役立つ良い習慣を身につけてほしいと思っています。
塾長 今村 暁
と、貼り出してるようです。
親、先生は気付かせるというコーチの役も必要
礼儀正しいだけで、その子が輝いて見える
大学生がバイトで講師したい時の電話。
・いきなり時給はいくらですか？
・くらい声でボソボソと何を言ってるのか分からない
当たり前の事なんだけど
・明るくハキハキとしゃべる
・敬語や丁寧な言葉をきちんと使う
出来ない学生が多い。
礼儀を教えてこなかった大人が悪い。。。
教えなかったら、一番辛いのは子ども
礼儀正しいと年長者にかわいがられる
人にかわいがられる事は、大きな力
先生や先輩、さらには将来的には上司が、いつも上に引っ張り上げてくれるようなアドバイスや関わりをしてくれる
それは、偏差値より高い学校を卒業した！以上の素晴らしい力となる
その人の人生の後押ししてくれる
まずは、言葉、表情、姿勢、動作、礼儀作法など、様式美を備えた型を教えるところから入らないと本当の自由や自主性は手に入らない英語国語を教える以前の親が子に大前提として伝えなければならない
今日の目標を書かせる（やる気をつくる）
子どもの夢が現実する
受験に奇跡は起きないーーー受かる子は試験前にわかる
奇跡は減多に起こらないという現実
合格・不合格の結果は、冷酷なまでに模擬テストの結果通りになる
模擬テストで、志望校の合格確実圏内の偏差値を一度もとった事のない生徒が、実際のテストで受かる事はない
この厳しい現実を、子どもより親が理解してない
1日5分の習慣が一生の力になる
1）長期目標と短期目標を書く
長期：夢を感じさせる
短期：なるべく具体的に書く
2）今日の目標を書く
今、自分が取り組んでいる問題を書く
3）今日の約束事を書く
自分がモノにしたい習慣を書く
4）今日の自分をチェック
1つひとつの項目をきちんと考えるだけで、効果がある
5）今日の問題点を書く
今日の約束事が守られたかを反省する
6）今日の反省・感想を書く
80字以上・ポイントを一つ、二つ書くのがコツ
7）今日の成功法則を書く
良い原因があれば良い結果がある事を考えてもらう
日々の勉強においてもっとも重要なのは、目標設定！！
目標が明確でなけれんば、それを手に入れられない
目標を明確にすると、さらなる意欲と行動が生まれる
元気が出ない子ども、やる気が起きない子どもは、この目標が不明確になってる場合が多い
目標を明確にして、欲望の炎を燃やす事が大切
欲望の力が意思の力になる
○月○日に100点を取るーー現実にする目標
伸び悩んでる子ーー曖昧～
もっと勉強を頑張る
中学に合格する
平均点以上を取るーーー難点が平均点かわからないので非常にあやふや
1日1時間勉強する
一生懸命がんばる
何も書けない子
グングン伸びる子
年月日の期末テストで学年10位以内に入る
年月日テストで70点取る
このように非常に具体的！！
具体的に期間を定めて目標を設定しているのも、一つの特徴
締め切りがないと頑張ろうとする力が出て来るはずがない
伸びる子は、原因と結果の法則を本能的にわかってる
良い原因があって、良い結果がある
つまり、楽しくなるような事をすれば、楽しい事が起こる
当たり前で簡単な事なのですが、これを教えてくれないままパパもお以外に多い
例えば、毎日、簡単な成功法則を作って原因と結果の法則を習慣にしてしまう
3回見直すと、いい点が取れる
両足をしっかり床につけると、集中力がアップする
椅子の背もたれに寄りかからないと、授業に集中出来る
授業の前に机の上を掃除したら、よく理解出来る
授業中は先生の口を見る。そうすると言ってる事がよく分かる
家族掲示板をつくるーーー信頼する心が生まれる
楽しかった事、やりたい事、誉める事など。。。
気持ちがわかる
夢は口で言わせるーーーーメンタルタフネスを鍛える
合格したい→合格して○○したい！言う
必ずライバルを作らせるーーーやる気がみなぎる
伸びる子どもは必ず２人のライバルがいる
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