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エリムエコー
牧師の日々感じたこと、思ったことを何でも書いています。
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2009/11/11
カテゴリ： カテゴリ未分類
前日に目標は一日３，０００歩アップと書きました。
昨日は朝から大阪エリム（浪速区恵美須西）より阿倍野区北畠まで、焼く8000歩近くを歩きました。
午後3時半までお話を聞きご馳走になったりでした。朝日放送スタジオ出の録音へ、JR環状線福島駅を降りたら雨が降り始め、タクシーで午後4時に滑り込みセーフでした。
万歩計は14000歩を表示しており、文字通り3000歩アップでしたが、ゆとりの一万歩を維持し続けています。
外出の機会を増やし、郵便局や銀行へ行くときもできるだけ歩くようにしいます。どうしても自動車を使うときは、駐車場を少し通り所にすると、良く空いていたり安価だたり、一石三鳥くらいになります。
大阪では時おりですが、御堂筋線我孫子駅から長居公園駅の一駅、天王寺駅～動物園前駅を歩くこともあります。
どうしても書斎を離れられないときは、外へ出て少しずつ歩き回ります。一回で15分ほどでも歩くと、運動効果があると言われています。頭の切り替えにもなり脳も活性化し、書斎での仕事もはかどります。
少しゆとりがあると、生駒山麓公園に車を止めて、大阪の夕日を見ながら散策したり、地道だけをゆっくり瞑想しながら暗くなる歩きます。
昨日は朝から大阪エリム（浪速区恵美須西）より阿倍野区北畠まで、焼く8000歩近くを歩きました。
午後3時半までお話を聞きご馳走になったりでした。朝日放送スタジオ出の録音へ、JR環状線福島駅を降りたら雨が降り始め、タクシーで午後4時に滑り込みセーフでした。
万歩計は14000歩を表示しており、文字通り3000歩アップでしたが、ゆとりの一万歩を維持し続けています。
外出の機会を増やし、郵便局や銀行へ行くときもできるだけ歩くようにしいます。どうしても自動車を使うときは、駐車場を少し通り所にすると、良く空いていたり安価だたり、一石三鳥くらいになります。
大阪では時おりですが、御堂筋線我孫子駅から長居公園駅の一駅、天王寺駅～動物園前駅を歩くこともあります。
どうしても書斎を離れられないときは、外へ出て少しずつ歩き回ります。一回で15分ほどでも歩くと、運動効果があると言われています。頭の切り替えにもなり脳も活性化し、書斎での仕事もはかどります。
少しゆとりがあると、生駒山麓公園に車を止めて、大阪の夕日を見ながら散策したり、地道だけをゆっくり瞑想しながら暗くなる歩きます。
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