PR
Keyword Search
▼キーワード検索
エリムエコー
牧師の日々感じたこと、思ったことを何でも書いています。
Comments
Freepage List
2013/01/13
カテゴリ： カテゴリ未分類
しかし、実はよく眠ることが一番簡単で効果的だと知りました。快眠、快食、快便といいますが、子どものときからその3つで悩んだことがなく、快適生活を続ける毎日です。それば入院中であっても変わらず。
いつでもどこでも上質な睡眠がとれる体質です。アフリカのサバンナでも、テレビが着いていようがまっ暗闇でも大丈夫です。良く寝る子は育つといいます。それはほんとうです。
良く寝ると疲労回復するだけでなく、免疫力は高まり、成長ホルモンンが良く分秘されます。大人だと老化を遅らせる効果もあり、美容業界では寝る大人は若返るとも言われています。日中の肌ダメ―ージが修復され美肌になるし、代謝が高まりスリムになったという報告もあるようです。ストレスやトラウマ解消にもなり、精神的にもイキイキと生きることができます。
愛用の睡眠薬(聖書の約束のことにまさる薬は無いと思います)
詩篇3:5 私は身を横たえて、眠る。私はまた目をさます。主がささえてくださるから。
4:8 平安のうちに私は身を横たえ、すぐ、眠りにつきます。主よ。あなただけが、私を安らかに住まわせてくださいます。
4:9 平和のうちに身を横たえ、わたしは眠ります。主よ、あなただけが、確かに／わたしをここに住まわせてくださるのです。
127:2 あなたがたが早く起きるのも、おそく休むのも、辛苦の糧を食べるのも、それはむなしい。主はその愛する者には、眠っている間に、このように備えてくださる。
121:4 見よ。イスラエルを守る方は、まどろむこともなく、眠ることもない。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2013/01/13 12:13:19 PM コメントを書く
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
