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エリムエコー
牧師の日々感じたこと、思ったことを何でも書いています。
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2014/01/23
カテゴリ： カテゴリ未分類
一昨年7月22日に脳内出血＆交通事故で入院。１６年前東京での左脳内出血も完全に癒されました。健康関係の書物を読むことが多くなりました。
そんなとき、送られてきたパンフレットに、健康長寿を達成する食事は、｢まごこはやさしいよ」とありました。
ま＝豆 ご＝ごま こ＝米（玄米） は＝わかめ等の海藻 や＝野菜 さ＝魚
し＝シイタケ等のきのこ類 い＝いも類 よ＝ヨーグルト
世界の食研究には、健康10カ条も。
1．食塩を控える 2．脂肪、特に動物性脂肪を取り過ぎない 3．野菜と果物をたっぷり
4．乳製品をとる５． 魚や大豆で良質なたんぱく質を ６．食事は大勢でにぎやかに
７．新鮮な食材をバランスよく 8．一日一膳 ９．長生きは勝ち取るもの
１０．前向きに明るく楽しく生きる
ありがとうございます。今日もまた天国の一日でした。感謝します。
そんなとき、送られてきたパンフレットに、健康長寿を達成する食事は、｢まごこはやさしいよ」とありました。
ま＝豆 ご＝ごま こ＝米（玄米） は＝わかめ等の海藻 や＝野菜 さ＝魚
し＝シイタケ等のきのこ類 い＝いも類 よ＝ヨーグルト
世界の食研究には、健康10カ条も。
1．食塩を控える 2．脂肪、特に動物性脂肪を取り過ぎない 3．野菜と果物をたっぷり
4．乳製品をとる５． 魚や大豆で良質なたんぱく質を ６．食事は大勢でにぎやかに
７．新鮮な食材をバランスよく 8．一日一膳 ９．長生きは勝ち取るもの
１０．前向きに明るく楽しく生きる
ありがとうございます。今日もまた天国の一日でした。感謝します。
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