2009年08月26日
カテゴリ： RUN
もうすぐ秋のランニングシーズンです。
少なく故障どころかトレーニングができていません。
昨日は５kmのジョギングと１kmのタイムアタックをしましたが、
最初の５kmで右脚のくるぶし付近に違和感を感じました。
１kmのタイムアタックも辞退したいところでしたが、
周りからの「チキン！」の声に奮起し、やることになりました。
以前の１kmの最高記録は３分４５秒でしたが、
昨日は過去最高に３分４３秒のＰＢを記録できました。
やはり体重の増加が悪影響している感じなので、
食生活から改善する必要があると毎度ながら思いました。
今日はジムで腹筋－バイクースイムのトレーニングをしてきます。
少なく故障どころかトレーニングができていません。
昨日は５kmのジョギングと１kmのタイムアタックをしましたが、
最初の５kmで右脚のくるぶし付近に違和感を感じました。
１kmのタイムアタックも辞退したいところでしたが、
周りからの「チキン！」の声に奮起し、やることになりました。
以前の１kmの最高記録は３分４５秒でしたが、
昨日は過去最高に３分４３秒のＰＢを記録できました。
やはり体重の増加が悪影響している感じなので、
食生活から改善する必要があると毎度ながら思いました。
今日はジムで腹筋－バイクースイムのトレーニングをしてきます。
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Last updated
2009年08月26日 13時35分51秒
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