ダイエット中でも食べたいレシピ


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ハーブチキンソテー
ダイエット中といっても、食べたいものをガマンするのは嫌い。
バランスの良い食生活は私の基本です。
衣が油を吸わないよーに、オリーブオイルで手早く焦げ目を付けてワイン蒸しにしました。
帝国ホテルのランチには及ばないけど・・・結構いけてます(^^ゞ

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カマスの干物すし
一夜干しのカマスを焼いて、寿司飯に混ぜるだけ
白ゴマと青シソ加えてさっぱりとした混ぜ寿司になりました。

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おくらそーめん
おくらを茹でて粘りが出るまで叩いて
そーめんにあわせてみました。
おくらの粘りが体にやさしい
ダイエットにもよいかも♪

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ごろごろ鶏肉の親子丼&カラフルサラダ
鶏モモ肉を大きめに切ってめんつゆで作った簡単親子丼と
野菜ミックスに生パイナップルを加えて作ったサラダ。
目にも楽しめるレシピ


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