父親日記（障害のある息子と共に）

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ゴルフメモ

2012年01月13日

木・金曜日とも、仕事帰りは、一駅手前で降りて帰宅。

近い道で帰ると、１．５kmほどですが、途中の小高い丘にある公園を通り抜けてくるので、

２km相当かな～

今年の目標は、体重９０kgを切ること。

今の所、９６kg。腹周りに脂肪が付いて、さらに腹筋も全く弱っているので、

歩きプラス自宅でも少し腹筋運動

年末年始帰宅時に購入した「腹を凹ませる」という雑誌を片手に諦めずに続けます～

ま、食べる量は、少しずつ減っていて、最近、総量は上の娘や息子の方が多いですが、

１０年以上、９０kg以上を維持？しているので、時間は掛かるやろうな～

その分、体でカバー

したいな～

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Last updated 2012年01月15日 00時09分44秒
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■コメント

Re:歩け歩け(01/13)

harmonica. さん

冬場は特に脂肪が付きやすいですね。(;A´▽｀A

春先に向けて、私も心積もりだけは・・・。(￣▽￣;)
(2012年01月15日 06時31分09秒)

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Re:歩け歩け(01/13)

yata1872 さん

ダイエットは健康にいいのですからがんばってね
PC新しいのを購入しましたご心配かけました (2012年01月15日 13時48分42秒)

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Re[1]:歩け歩け(01/13)

イチローヨシコさん

harmonica.さん
＞冬場は特に脂肪が付きやすいですね。(;A´▽｀A
＞
＞春先に向けて、私も心積もりだけは・・・。(￣▽￣;)
-----
こんばんは。
冬は運動しても体温が上がらないので、痩せにくいですが、ここでサボるとさすがにあかんので、頑張ります～（＾＾） (2012年01月15日 21時53分04秒)

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Re[1]:歩け歩け(01/13)

イチローヨシコさん

yata1872さん
＞ダイエットは健康にいいのですからがんばってね
＞PC新しいのを購入しましたご心配かけました
-----
こんばんは。
PC新規購入、正月早々大変でしたね。
ダイエット、頑張ります～
２週間後、少しでもすっきりしてお会い出来るように（＾＾） (2012年01月15日 21時54分51秒)

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