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イチローヨシコ
自閉症・知的障害児である息子を中心に２人の娘や嫁さんのことや、好きなゴルフのこと、仕事のこと、たまに競馬のことを書いてます。
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2012年01月13日
カテゴリ： ゴルフ以外のスポーツ
木・金曜日とも、仕事帰りは、一駅手前で降りて帰宅。
近い道で帰ると、１．５kmほどですが、途中の小高い丘にある公園を通り抜けてくるので、
２km相当かな～
今年の目標は、体重９０kgを切ること。
今の所、９６kg。腹周りに脂肪が付いて、さらに腹筋も全く弱っているので、
歩きプラス自宅でも少し腹筋運動
年末年始帰宅時に購入した「腹を凹ませる」という雑誌を片手に諦めずに続けます～
ま、食べる量は、少しずつ減っていて、最近、総量は上の娘や息子の方が多いですが、
１０年以上、９０kg以上を維持？しているので、時間は掛かるやろうな～
その分、体でカバー
したいな～
近い道で帰ると、１．５kmほどですが、途中の小高い丘にある公園を通り抜けてくるので、
２km相当かな～
今年の目標は、体重９０kgを切ること。
今の所、９６kg。腹周りに脂肪が付いて、さらに腹筋も全く弱っているので、
歩きプラス自宅でも少し腹筋運動
年末年始帰宅時に購入した「腹を凹ませる」という雑誌を片手に諦めずに続けます～
ま、食べる量は、少しずつ減っていて、最近、総量は上の娘や息子の方が多いですが、
１０年以上、９０kg以上を維持？しているので、時間は掛かるやろうな～
その分、体でカバー
したいな～
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