なりゆき散策日記

　最近、仕事が忙しくて肩コリがひどい。

　それでこれを探している。お高いのよね。

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　それで、マッサージにいってこんな運動がいいですよと教えてもらった。

　寝る前でもいいから、うつぶせになる。
　手を頭の上に伸ばし足をあげない状態で

　バランスボールでもいいからあれば、上から下に手を下げ
ボールをもちかえて肩甲骨を動かす（ないならタオルでもなんでも）

　これを繰り返し反対方向もといわれた。

「反対？」上から下に今やっていたから「下から上ですか？」でも同じだし？

「うつ伏せを仰向けにかえる？」ときいたら

　右回りしていたら左回りにしてほしいという意味の
反対方向らしい。

　やはり私の頭のなか、ネジがおちているのが
何本もあるみたいです。

　思考回路がおかしいよ。

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　肩甲骨が固まってしまって首もこって大変。

　温泉につかってマッサージ受けて極楽気分を味わいたい！肩コリにきく、いい運動やストレッチ教えてください。