40代主婦の【おうち時間】と【おでかけ時間】〜息子二人とペットと雑貨のある暮らし〜

愛子nic

このブログでは、40代主婦の私が日々感じる「カワイイ！」や「楽しい！」を、飾らない言葉で発信していきます。「日常に小さな幸せを見つけるヒント」を皆さんと共有できたら嬉しいです。特に、雑貨やペット用品については、実際に使ってよかったものをアフィリエイトでご紹介していきますので、ぜひお買い物の参考にしてくださいね。

フォローする

Calendar

お正月太りをリセット！胃腸を休める七草がゆと、無理しない軽めの運動

テーマ：お正月太りの解消法は？(9)

カテゴリ：日常の風景

お正月、美味しいものをたっぷり食べて、家族でのんびり過ごしたツケが…今、鏡を見て「あれ？」と顔の丸みに驚いているところです（笑）特に中高生の息子たちに合わせてボリュームのあるお料理が続いたので、なんだか体が重たく感じてしまいます。

そんな時の強い味方が、1月7日にいただく「七草がゆ」ですね。お正月のご馳走で疲れ果てた胃腸を優しく休めてくれる、先人の知恵には本当に感謝したくなります。シンプルで優しいお粥の味に、ホッと心までほぐれるような気がします。

そして、食事を整えると同時に少しずつ始めたいのが、鈍った体を動かすリセット習慣です！

といっても、いきなり激しい運動は続かないので、私は「ついで」の軽い運動から始めています。
例えば、歯磨きをしながらかかとの上げ下げをしたり、テレビを見ながらゆっくりストレッチをしたり。ちょっと遠くのスーパーまで、景色を楽しみながら早歩きで買い物に行くだけでも、意外とリフレッシュになりますよ。

息子たちには「お母ちゃん、急にどうしたの？」なんて言われそうですが（笑）、少しずつ日常の軽やかなリズムを取り戻していきたいなと思っています。

お正月気分から抜け出すのは名残惜しいですが、体の中も外も少しずつ整えて、清々しい気持ちで一年をスタートさせたいですね。皆さんは、どんな「お正月太り解消法」をされていますか？

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。次回の更新もお楽しみに！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう