January 13, 2014
テーマ： 今日の夕食(283)
カテゴリ： 血糖コントロール
こんばんは。
今夜の夕食はおでん
冬の定番メニュー
です。…が、いつも食べ過ぎて翌朝の血糖値コントロールを外すことが多いので 「要注意」
です。とは言うものの
アサヒスタイルフリー350ml
と 
黒霧島
のお湯割りでお箸が進むこと。
やっぱりお腹一杯になってしまいました。でも、いつもより 「ほんの少しだけ」
控えたつもりです
。
食後はちゃんと散歩へ。約50分少し 汗ばむくらいのスピード
で歩きました。
食前インスリンは ノボリンR3単位
、散歩後の血糖値は
十分下がっています。これなら 明朝血糖値は80台
に収まるのではないでしょうか。
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47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールしながら、趣味のマラソンや低糖質スイーツ作りを楽しんでいます。
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