March 11, 2014
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こんばんは。
今日から 朝の筋トレを再開 しました。メニューは
逆立ち45秒～8kg負荷静止スクワット1分～そのまま連続スクワット100回～さらにそのまま続けて静止スクワット30秒～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
夕方の筋トレは 一時定着していた のですが、 何となく無理があった ようで、朝1回の筋トレに戻しました。そして 「無理なく」 定着しました。
1日1食 はもちろん継続。これで明朝血糖値もバッチリ。
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
より今夜の一言
より陰険 である。とても大勢の人々が罹患しているので、もっと重篤な1型よりも2型の方が多くの心臓発作、卒中、足切断などの原因になる。2型糖尿病のこれら重篤な 合併症が進行するのは疑いない 。なぜならば、それは初期はより軽症で、しばしば 治療されないか、あるいは十分に治療されない ためである。」
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白川郷 合掌造り民宿 志みづ
白川郷平瀬温泉 お宿 湯の里
白川郷 民宿 大田屋
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より今夜の一言より陰険 である。とても大勢の人々が罹患しているので、もっと重篤な1型よりも2型の方が多くの心臓発作、卒中、足切断などの原因になる。2型糖尿病のこれら重篤な 合併症が進行するのは疑いない 。なぜならば、それは初期はより軽症で、しばしば 治療されないか、あるいは十分に治療されない ためである。」
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールしながら、趣味のマラソンや低糖質スイーツ作りを楽しんでいます。
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