March 18, 2014
テーマ： ウォーキング～♪(391)
カテゴリ： バーンスタイン医師
こんばんは。
今日の福岡の最高気温は 21℃ 、すっかり春の陽気です。夜になってもさほど気温は下がらず、夕食後の散歩も 春の夜風 に吹かれながら、気持ちよく歩くことができました
散歩道の桜並木はまだ蕾のままですが、近づて見ると明らかに膨らんでいます。あと1週間もすれば桜の下を歩けるのではと思います。いよいよ 1年で1番好きな季節 がやってきます。
（今日の運動メニュー）
朝：逆立ち50秒～8kg負荷静止スクワット1分～そのまま連続スクワット100回～さらにつづけて静止スクワット30秒～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
夕食前：駅から家まで帰宅ジョグ1.5km
夕食後：ウォーキング50分・4km
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
より今夜の一言
既にビタミンCを余分に取っている場合には、それをやめるか、あるいは1日250mg以下に減らすことを強く勧告する 。」
人気ブログランキング にほんブログ村
クリック応援よろしくおねがいします
★丸パン1個で129kcal、糖質2．7g大豆粉だからとってもヘルシー！★大豆粉パンとお菓子で美味しく楽しく糖質オフダイエット。大豆粉でつくる、糖質オフでもこんなにおいしいパンとお菓子糖質オフパンレシピー本【RCP】
【糖質制限食材】ダイエット・小麦アレルギー・低糖質大豆粉 1kg（チャック付き）【超微粉】＝【日本初のブランド大豆 、 珠美人】＝【糖質制限】【糖質オフ】【ダイエット】 【RCP】 【marathon201305_health】
【小麦グルテン粉】パンの膨らみ・麺のコシ・つなぎ良し、しっとり滑らかなパンができあがります。小麦グルテン粉500g(チャック付き)【糖質制限食材】【GOPAN（ゴパン）用】【米粉パン・小麦パン作り】 【RCP】 【marathon201305_health】
糖質制限・ダイエットに最適、食物繊維を補給したい方へ乾燥おからパウダー500g(超微粉) （チャック付き）「国産大豆（四国・九州産）100％」【食物繊維】【糖質制限】【ダイエット】(クッキー) 【RCP】 【marathon201305_health】
今日の福岡の最高気温は 21℃ 、すっかり春の陽気です。夜になってもさほど気温は下がらず、夕食後の散歩も 春の夜風 に吹かれながら、気持ちよく歩くことができました
散歩道の桜並木はまだ蕾のままですが、近づて見ると明らかに膨らんでいます。あと1週間もすれば桜の下を歩けるのではと思います。いよいよ 1年で1番好きな季節 がやってきます。
（今日の運動メニュー）
朝：逆立ち50秒～8kg負荷静止スクワット1分～そのまま連続スクワット100回～さらにつづけて静止スクワット30秒～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
夕食前：駅から家まで帰宅ジョグ1.5km
夕食後：ウォーキング50分・4km
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
より今夜の一言既にビタミンCを余分に取っている場合には、それをやめるか、あるいは1日250mg以下に減らすことを強く勧告する 。」
人気ブログランキング にほんブログ村
クリック応援よろしくおねがいします
★丸パン1個で129kcal、糖質2．7g大豆粉だからとってもヘルシー！★大豆粉パンとお菓子で美味しく楽しく糖質オフダイエット。大豆粉でつくる、糖質オフでもこんなにおいしいパンとお菓子糖質オフパンレシピー本【RCP】
【糖質制限食材】ダイエット・小麦アレルギー・低糖質大豆粉 1kg（チャック付き）【超微粉】＝【日本初のブランド大豆 、 珠美人】＝【糖質制限】【糖質オフ】【ダイエット】 【RCP】 【marathon201305_health】
【小麦グルテン粉】パンの膨らみ・麺のコシ・つなぎ良し、しっとり滑らかなパンができあがります。小麦グルテン粉500g(チャック付き)【糖質制限食材】【GOPAN（ゴパン）用】【米粉パン・小麦パン作り】 【RCP】 【marathon201305_health】
糖質制限・ダイエットに最適、食物繊維を補給したい方へ乾燥おからパウダー500g(超微粉) （チャック付き）「国産大豆（四国・九州産）100％」【食物繊維】【糖質制限】【ダイエット】(クッキー) 【RCP】 【marathon201305_health】
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[バーンスタイン医師] カテゴリの最新記事
-
R-R間隔の検査ーその４ October 9, 2018
-
R-R間隔の検査ーその３ October 6, 2018
-
R-R間隔の検査ーその２ October 4, 2018
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールしながら、趣味のマラソンや低糖質スイーツ作りを楽しんでいます。
カレンダー
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
