ＩＤＤＭランナーのパティスリー日記

お早うございます。

今朝の血糖値は


グッと低め の70台前半、もちろん “Good control” です。

ルミエール で買ってきた特売の牛 ステーキをメインに

アサヒスタイルフリー と焼酎のロックを1.5杯、これですっかり満腹＆酔っ払い。食後はリッキーを連れて日課の散歩、そしてそのままバタンキューというパターンでした。（眠前インスリン注射は忘れずに トレシーバ3単位 ）

そして今日も朝から予定通り 24kmラン 、昨日の疲れは若干あるものの、時々小雨が降る 「絶好のコンディション」 の中、快調に イーブンペースで完走 できました 。

これで今月の走行距離は 208km 、 久々に200km超えです。30日土曜日の五島列島夕やけマラソンに向けての走り込みは今日で終了 。あとは疲れを取りながら、 筋トレと短いジョグで調整 、本番には万全の状態で臨みたいものです 。

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