August 28, 2014
テーマ： きょうの血糖値(1414)
カテゴリ： トレーニング
お早うございます
。
今朝の血糖値は
ちょっと高め の90台ですが、一応 合格圏 。やはり夕食前後の運動をパスすると、その 影響は確実 に現れます。
夕食前のランも筋トレも行わず食後の散歩ので、食前インスリン・ ノボリンRを2 3単位 にしたのですが、 1単位の増量では不足 だったようです。
月末が近づき仕事が忙しくなってきたので、今夜も運動出来ないかもしれません。 五島列島夕やけマラソン まであと2日、気持ち的には もうちょっと走っておきたい のですが、思い切って 休むのも良い調整 になるかもしれません。 「休養も重要なトレーニング」 ですよね
。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールしながら、趣味のマラソンや低糖質スイーツ作りを楽しんでいます。
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