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３兄弟の父
３兄弟の父の芝生を愛し芝生と闘い芝生と触れ合う奮戦記です 芝生って奥が深すぎて芝生に溺れそうです（笑
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2011年02月18日
テーマ： 今日の健康状態(624)
カテゴリ： 禁煙
今月は、煙草を吸う夢を見た記憶がありませんので
見てないのでしょう・・・。
危険な吸いたい時期を何とか乗り切ったみたいです。
先月の1年9ヶ月目から今日まで、飲み会が2回ありましたが
スタートのビール その後の焼酎（チュウハイorお湯割り）で
日本酒を封印し 深酔いを避けて 泥酔からの煙草吸いたい症候群を
乗り切ることが出来ました。
日頃から 何を飲んでどうすれば 泥酔するかを実体験をもとに
研究していた成果が現われた月でした＞大爆笑
正月の不摂生で増えた体重を何とか落とすことが出来ました。
先日の昼休みにテレビで見た 「おもいっきりドン」の風呂でする
骨盤体操を現在、実践しております。
「骨盤体操やり方」まず、湯船の底に手をついて体重を支え腰を浮かせる。これを10回。
続いて、おしりをついて、足全体を体に引き寄せて伸ばす運動。これを10回。これを2、3セット繰り返す。
腹筋も使うので、これで 腹回りが落ちたら もうけものです。
しばらく 続けてみます。
見てないのでしょう・・・。
危険な吸いたい時期を何とか乗り切ったみたいです。
先月の1年9ヶ月目から今日まで、飲み会が2回ありましたが
スタートのビール その後の焼酎（チュウハイorお湯割り）で
日本酒を封印し 深酔いを避けて 泥酔からの煙草吸いたい症候群を
乗り切ることが出来ました。
日頃から 何を飲んでどうすれば 泥酔するかを実体験をもとに
研究していた成果が現われた月でした＞大爆笑
正月の不摂生で増えた体重を何とか落とすことが出来ました。
先日の昼休みにテレビで見た 「おもいっきりドン」の風呂でする
骨盤体操を現在、実践しております。
「骨盤体操やり方」まず、湯船の底に手をついて体重を支え腰を浮かせる。これを10回。
続いて、おしりをついて、足全体を体に引き寄せて伸ばす運動。これを10回。これを2、3セット繰り返す。
腹筋も使うので、これで 腹回りが落ちたら もうけものです。
しばらく 続けてみます。
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