2010年11月03日
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ダイエットするとき、
肉を食べないと、
意外と痩せにくいらしい
肉は、
牛→豚→鳥の順に
痩せやすいんだって
痩せやすい成分が入っているそうです
鳥肉好きなんだけどなぁ
また、
体脂肪を落としたい場合は、
油をとるといいらしいです
ビックリ
脂には、油を
油は、植物油で、
特に、
しそ油やえごま油などの
でも、熱に弱いらしいので、
食べ物に直接かけて、
食べるのがオススメだそうです
最後に、
ダイエットするときは、
みたい
そのためにも、
タンパク質やミネラルが豊富ふな
味噌汁がオススメらしいです
まさに、日本人
これから、
毎日、味噌汁飲もう
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最終更新日
2010年11月03日 15時55分53秒 コメントを書く
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