“気”のライフレシピ「気功養生」プラス

21日は二十四節気の「小満（しょうまん）」です！

その時期にあった飲食・・・
その人の体質にあった飲食・・・
これを意識して心がけることはとても重要ですよね！

今の時期に気を付けたいことを知って気を配れれば
身体も楽になるし変わってくると思います。

立夏の次の節気です。

徐々に夏らしい日も増えてくると思います。

参考までに「人民中国」さまより

小満の養生（季節の特徴と心がける飲食）

小満のころは高温多雨で、皮膚病が蔓延する。各種の類似する皮膚病の人は、飲食面ではできるだけさっぱりとした淡白な菜食をとるよう心がける。常に熱を取り除き、潤いを与えるものを食する。例えば、小豆、ヨクイニン、緑豆、冬瓜、ヘチマ、キュウリ、クログワイ、キクラゲ、レンコン、ニンジン、トマト、山芋、鴨肉など。動物性の脂肪、生臭い魚類、酸っぱい渋い辛いもの、体を温めるもの、揚げ物、焼き物などを避ける。例えば、生ネギ、生姜、生ニンニク、ワサビ、コショウ、唐辛子、ウイキョウ、桂皮、ニラ、ナス、キノコ、海鮮、牛肉、羊肉類など。

二十四節気養生は以下を参考になさってください

小満（しょうまん） 」