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2012.01.21
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カテゴリ: 自重トレーニング
上げた足の指先にタッチするという動作で、腹筋を鍛えていくエクササイズです。

 ウエスト周りは老若男女問わず、もっとも「どうにかしたい!」と思われている場所です。「なかなか結果がでない」などとがっかりしている場合ではありません。あの手この手で、総攻撃をかけていかなければなりません。

主に鍛える筋肉
 《フロアに仰向けになり、足を上げて》
1
2
3
Var.

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最終更新日  2012.01.21 22:44:59


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