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オレイリーさんち
気持ちが安らぐ物に囲まれて生活したい！でもあまり物は持たずシンプルな生活にも憧れちゃう。縁あって出会った私のお気に入りと自分本位の気持ちいい時間を生活に取り入れたいなぁ～
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July 4, 2013
テーマ： 楽天レシピ(167233)
カテゴリ： 好きな本
れんこんと鶏レバーのスープ
料理名：れんこんと鶏レバーのスープ
作者： オレイリーさんち
■材料（1人分）
下茹でしたれんこん / 50g
下処理した鶏レバー / 30g
鶏ガラスープ / 300cc
塩(にがり入り) / 2つまみ
減塩しょうゆ / 数滴
青ねぎ / 少々
このレシピだと118kcal。面倒なカロリー計算ですが、カロリーで食事の管理をする事で最近体重が減ってきました。59.4→56.1ｋｇに。
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料理名：れんこんと鶏レバーのスープ
作者： オレイリーさんち
■材料（1人分）
下茹でしたれんこん / 50g
下処理した鶏レバー / 30g
鶏ガラスープ / 300cc
塩(にがり入り) / 2つまみ
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