稲村波乗り倶楽部

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frogfisher @ Re:横田さんからロッド届く（浅草つるや）(09/23) 6'0" PAYNE Mod. 95. 2/2. 1 9/…

frogfisher @ Re:緊急入院(車ですよ)(02/14) 届いたのを見たら、ブラジル製でした。で…

frogfisher @ Re:ドイツイデオロギーと精神相対性理論「イヌも歩けば・・」(05/04) 肝心なことを書き忘れた。これは、斎藤環…

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kazu16231623 @ Re:念願のチャリンコで波乗り(11/08) いつも書き込みありがとうございます。 …

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パドル練習機と階段のぼりとヨーダとワイス博士で肩こり解消。

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1545)

カテゴリ：蛙亭日記（海に関係ない話）

ブリジット・ジョーンズの日記ではないが、今年、新年の誓いがあった。それは会社のあるビルの階段を８階まで1日に一度は上り下りする事。それは遅刻しても階段優先でやるということであった。
そして、会社の始まった１月４日から、きょう、１月３１日まで、何とかその誓いを守り続ける事ができた。こんな小さな達成感でも、事態は動き出すものだ。階段も６階くらいから辛くなり、８階に上がる頃には最初は脈拍が120くらいに上がってるから、マフェトン理論的にもいい数字だ。第一、朝からやったという小さな達成感を感じることができるのが嬉しい。最近では、地下鉄の階段などは軽く２段ずつ上がれるようになった。

そして、土曜に藤沢のシーコングで買ったパドル練習機。週三ペースで１００回３セットというのを目標にしたが、残業や送別会で日曜以来できていなかったが今日、３セットやった。
最初にやった時より楽にできた。負荷はたいしたことがないのだが、３００回ｸﾛｰﾙのように腕をまわすだけでも充分肩こり解消になる気がする。

（ぼくがやったのはこの本ですが、なんと楽天だけで矢上先生の本やCDは１４種もあった。それだけ人気があって効果がある証拠ではなかろうか？？）

それに、以前も書いたが、階段のぼりに続いて「自力整体」の本とCDで、肩がすっかり消えた上に、実はもう１つ秘策があって、催眠療法というかﾋｰﾘﾝｸﾞのCDをｉｐｏｄに入れて地下鉄の中などで聞いているのだが、これまた肩のリラックスの暗示が英語の音声と日本語の音声で入っているＣＤで、通勤時間にさらに肩が柔かくなってしまうのだ。

ワイス博士は「前世療法」で有名だが、私は前世とか生まれ変わりは半信半疑なもので、だからオーラのなんとかとかいう番組見るとなんだ？とか思うわけですが、で、まあ常識的なストレスヒーリーングの本にしたわけです。中身は、リラクスから入って、階段を下りて（！）行くと花園があって、さらにヒーリングパワーのあるクリスタルが沈む海に入ってイルカと遊んで癒されるといった内容です。
花園で天使というかスピリチャルな存在にあってアドバイスを受けるのですが、私の場合、それはヨーダでした。
何といわれたかは秘密、にしようかと思いましたが、書いてしまうと「持満不発」ということ。

まあ、それはともかく、そんなあんばいで、２００７年になってから肩こりも緊張性頭痛も無縁となっているのです。

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