2018.02.05
テーマ： MEC食(肉卵チーズ)(74)
カテゴリ： ダイエット本‐食事系
さて、前置きが長くなりましたが、MEC食。
実は何年か前に知って、本を買ったんですよね。
レシピメインな感じの薄いやつ。
でも買ってみたものの、なんかやる気になれず、
ほとんど読まずにブックオフへ…。
でも、アタマのどこかに残っていたんだと思います。
やり方は簡単だったはず、と、
先週の仕事帰り、電車の中でネットで調べ、
要は肉卵チーズをよく噛んで食べればいいんでしょ、と。
そのままスーパーへ行って適当に食材を買い込みました。
それから数日、続けてみたところ、
炭水化物を抜いているから当然、体重は減りましたが、
体脂肪率が27%台と、かえってやばいことに。
焦ってもう一度ネットで調べてみると、
お肉200gって、一食じゃなくて一日の量…？？
全然違うじゃん！てことで、
やっぱり本を読むか〜と思い直し、
Amazonで調べてレビューの良かった
『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』を購入。
私はけっこう理屈っぽいほうなので、
今までぼんやり疑問に思っていたことも、
ああ〜そうだよね！やっぱりね！！なんて腑に落ちたり。
一気にやる気が出ました。
思わず、糖尿病の父にも1冊購入して送り付けたほど（笑）。
これはすごい。
日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる （講談社＋α新書） [ 渡辺信幸 ]
実は何年か前に知って、本を買ったんですよね。
レシピメインな感じの薄いやつ。
でも買ってみたものの、なんかやる気になれず、
ほとんど読まずにブックオフへ…。
でも、アタマのどこかに残っていたんだと思います。
やり方は簡単だったはず、と、
先週の仕事帰り、電車の中でネットで調べ、
要は肉卵チーズをよく噛んで食べればいいんでしょ、と。
そのままスーパーへ行って適当に食材を買い込みました。
それから数日、続けてみたところ、
炭水化物を抜いているから当然、体重は減りましたが、
体脂肪率が27%台と、かえってやばいことに。
焦ってもう一度ネットで調べてみると、
お肉200gって、一食じゃなくて一日の量…？？
全然違うじゃん！てことで、
やっぱり本を読むか〜と思い直し、
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私はけっこう理屈っぽいほうなので、
今までぼんやり疑問に思っていたことも、
ああ〜そうだよね！やっぱりね！！なんて腑に落ちたり。
一気にやる気が出ました。
思わず、糖尿病の父にも1冊購入して送り付けたほど（笑）。
これはすごい。
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sacchiyyyyy
小学生のときから脚が太いのが悩み。筋金入りの下半身太りコンプレックスで、とにかく脚ヤセしてミニスカやショーパンを履きたいと願うアラフォーのダイエット遍歴。
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