下半身太り解消☆本当に効果があるダイエット法を模索中

久しぶりの更新ですが、脚やせ本、ちゃんと続けてます。

数えてみたら、もう75日目。2カ月以上。


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脚やせ本　一日2分で細くなる！／森拓郎 ​


最初の12日間くらいはぷり尻ランジ＋股関節。

12日目からは、ぷり尻ランジ＋股関節＋膝下。

1カ月弱で股関節はいい感じになってきたので、ぷり尻ランジ＋膝下。

2カ月弱で、股関節が戻ってきた感じがしたので、ぷり尻ランジ＋股関節／膝下を交互に。

いま2カ月半くらいで、かなりよくなってきた感じがします。


とにかく動画がいいので、テレビとか見ながら続けられています。

また時々、経過報告と、そのうち写真も上げたいなー。

（と、ずっと言ってる）


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