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2023.06.09

普段は控えているカフェインの摂取。
摂ると身体の末端が痺れたり震えたり、気が遠くなったり気持ち悪くなったりという不調が私は出やすいです。
なのでコーヒーや紅茶、緑茶やエナジードリンクはノンカフェインのものを嗜んでいます。

そんな私もカフェインに頼らざるを得ない時があります。
それは天気が不安定で雨が降りそうな時、気圧が急降下するタイミング。
梅雨の時期はそういう日が多いですよね☔️

天候の変化による体調不良、特に頭痛やのぼせが顕著に表れるため、天気予報や気圧変化の予測は毎日いつもチェックしています。
当たり前ですが、天候は自分じゃ変えられるものではありません。

気圧が急降下して体調が悪くなる予感がした時、カフェインが含まれた飲み物をがぶがぶ飲むのが私流の荒療治。
夏はさっぱりと冷たい深蒸し茶を飲むのが好きです🍵

静岡深蒸し茶がぶがぶ飲める静岡深むし茶(100g入り×3袋)

こちらを愛飲しています。
茶葉少なめで水出しにしてもしっかり風味があり美味しいです。

カフェインは血管を収縮する働きがあります。
低気圧で膨張した血管を戻して頭痛やのぼせを和らげてくれるのです。
ポイントは、頭痛が出始めたタイミングに摂ること‼︎
痛みが本格化したり、全然痛む予兆がない時に飲むより効果を感じられます。

ちなみに、カフェイン摂取とあわせておでこに冷えピタを貼るのもよくやっています。
頭を冷やすのも頭痛やのぼせの軽減に効果的。
頭寒足熱を意識した生活が大事ですね。

頭痛持ちの方々はとても辛い時期かと思います。
無理はせず、頼れるものに頼ってどうにか乗り切っていきましょう🌧

ishikayaka

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