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☆月虹茶房☆
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August 22, 2005
カテゴリ： カテゴリ未分類
お暑うございます。。こう蒸し暑いと体がだるかったり、疲れがとれにくかったりしますね。
私は夏バテというのは、ほとんどしたことがないのですが、新しく都会に勤め始めて、建物の中といい、電車の中といい、クーラーがキンキンに効いた環境に身をおく時間が長くなりました。今までは暑い工場だったのに。
週末、家でクーラーのない部屋にいたりすると、それはそれで、結構慣れたりするんですが、週明けにまた電車に乗るときついものがあります。
なんだか、足がかたまっているな。。と感じることが出てきました。
足。むくんだり、だるかったり、トラブルがある人、結構多いみたいです。
ちょっととんで、
足が地についていることが大切だ、とよく言われますよね。
私の経験では、これは大切です（笑）。いろいろな意味で。
たとえば、自律神経が不安定だったり、体が何だか重かったりするようなとき。
肉体の足です。たっぷりとストレッチしたり、マッサージしたり、スクワットとか筋肉を大きく動かすこと、歩くこと、などなど方法はいろいろありますね。
足が内側から温まって、循環が良くなること、これは実はエネルギー的にもとても大事なんじゃないか、と思えてきたんです。
太極拳をやってますが、練習のある日は、足はコキ使われます。きついです。
でも後になって、足がしっかりするのを感じます。
足の裏が地面を踏む時の感じ。
ももの筋肉が全身をささえるときの感じ。
筋肉が目覚めるようです。
きっと循環がよくなっているんでしょうね（普段、いかにきちんと足を使っていないかが分かります～～）
循環がよくなるだけで、気持ちが明るくなります。これは素晴らしいこと。
きっと、自覚できない部分にまで大きな影響がありますよ～。
運動には向かない暑い日々ですが、寝る前にちょっとほぐすのもいいです。
余分な熱が放散されるんでしょうか。かえって寝やすくなるような気さえしますヨ。
足、大事にしようね。大事にして、どんどん使いましょう。＾＾
私は夏バテというのは、ほとんどしたことがないのですが、新しく都会に勤め始めて、建物の中といい、電車の中といい、クーラーがキンキンに効いた環境に身をおく時間が長くなりました。今までは暑い工場だったのに。
週末、家でクーラーのない部屋にいたりすると、それはそれで、結構慣れたりするんですが、週明けにまた電車に乗るときついものがあります。
なんだか、足がかたまっているな。。と感じることが出てきました。
足。むくんだり、だるかったり、トラブルがある人、結構多いみたいです。
ちょっととんで、
足が地についていることが大切だ、とよく言われますよね。
私の経験では、これは大切です（笑）。いろいろな意味で。
たとえば、自律神経が不安定だったり、体が何だか重かったりするようなとき。
肉体の足です。たっぷりとストレッチしたり、マッサージしたり、スクワットとか筋肉を大きく動かすこと、歩くこと、などなど方法はいろいろありますね。
足が内側から温まって、循環が良くなること、これは実はエネルギー的にもとても大事なんじゃないか、と思えてきたんです。
太極拳をやってますが、練習のある日は、足はコキ使われます。きついです。
でも後になって、足がしっかりするのを感じます。
足の裏が地面を踏む時の感じ。
ももの筋肉が全身をささえるときの感じ。
筋肉が目覚めるようです。
きっと循環がよくなっているんでしょうね（普段、いかにきちんと足を使っていないかが分かります～～）
循環がよくなるだけで、気持ちが明るくなります。これは素晴らしいこと。
きっと、自覚できない部分にまで大きな影響がありますよ～。
運動には向かない暑い日々ですが、寝る前にちょっとほぐすのもいいです。
余分な熱が放散されるんでしょうか。かえって寝やすくなるような気さえしますヨ。
足、大事にしようね。大事にして、どんどん使いましょう。＾＾
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