石ころ館雑記帳

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July 27, 2006

長雨が続いた今年。。でもいよいよ、南の方から梅雨明けのニュースが。

暑い季節到来でしょうか。

この時期、夏バテが心配な人、多くなると思います。
蒸し暑い日本の夏ですが、実は暑さそのものがバテる原因ではないようです。

暑いからと言って、エアコンの効いた部屋ですごし、汗をかかない。
また、暑いところと涼しいところを出入りする。
冷たいものを食べたり飲んだりする。
そういうことが原因になることが多いようです。

しかも、暑いから、体が実は冷えているとは気づきにくい。

とってもエネルギー不足の上、循環が悪くなっている。

暑さがつらいときには、こういうことが
体の中で起こっていると言っても間違いじゃありません。

ストレッチをしてほぐしてあげる、
体の温まるものを食べる、
リラックスする、
ゆったりと深呼吸したりして。

快適な夏にしましょう～！

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