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2015.02.07
カテゴリ： ひとりごと
◆今の自分の意識はどこに向いているのか
考えてみる。
周りの人にどう思われているのだろうか
嫌われているのではないか
手を抜いていると思われている・・ など
他者中心に陥り
周りのことばかりが気になっていないか
意識が外に向いているときは
エネルギーを放出している状態
エネルギーを絶えず浪費している。
外から見える自分
他人の評価が気になってしまい
実際思われていないことも
自分の思い込みで作り上げてしまう。
内に向いている時は、
自分のことに意識を向けて
エネルギーを貯めている状態
今日の体調や気分はどうか
いつものように行動できているか
エネルギーの心配はなく
安心して生活できている
内か外か、バランスは大切だが
自分のことに意識が向けられず
過度に周りのことばかりが気になるときは
危険信号の場合もある。
これ以上消費すると
全てなくなってしまう
不安・恐怖でいっぱいになり
自分を守るために
過度に警戒心を増幅させ
さらにエネルギーを浪費してしまう。
そんなときは
一旦間合いを切って、深呼吸をしてみる。
心を落ち着けて、我に返る。
自分のことに目を向けて
少しずつ自分エネルギーを
貯めていくことで
自分らしさを取り戻すことができる。
－－－－－－－－－－－－－－－－
【今日の75センチ！（169歩）】
『自分の「意識」の向きを意識してみる！』
自分エネルギーの無駄遣いを防止する！
(126.75/3776m)
考えてみる。
周りの人にどう思われているのだろうか
嫌われているのではないか
手を抜いていると思われている・・ など
他者中心に陥り
周りのことばかりが気になっていないか
意識が外に向いているときは
エネルギーを放出している状態
エネルギーを絶えず浪費している。
外から見える自分
他人の評価が気になってしまい
実際思われていないことも
自分の思い込みで作り上げてしまう。
内に向いている時は、
自分のことに意識を向けて
エネルギーを貯めている状態
今日の体調や気分はどうか
いつものように行動できているか
エネルギーの心配はなく
安心して生活できている
内か外か、バランスは大切だが
自分のことに意識が向けられず
過度に周りのことばかりが気になるときは
危険信号の場合もある。
これ以上消費すると
全てなくなってしまう
不安・恐怖でいっぱいになり
自分を守るために
過度に警戒心を増幅させ
さらにエネルギーを浪費してしまう。
そんなときは
一旦間合いを切って、深呼吸をしてみる。
心を落ち着けて、我に返る。
自分のことに目を向けて
少しずつ自分エネルギーを
貯めていくことで
自分らしさを取り戻すことができる。
－－－－－－－－－－－－－－－－
【今日の75センチ！（169歩）】
『自分の「意識」の向きを意識してみる！』
自分エネルギーの無駄遣いを防止する！
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