いっさんの気まぐれ通信

昨夜に頭が痛くなり（あまり頭を使わないとねェ～笑）・・・

そこは・・・ホラね！
「 メンタルセラピスト 」 だから・・・

寝ながら出来る方法で・・・

それは “ 呼吸法 ” で・・・

やり方はフリーページの ここで ・・・

最初にゆっくりと鼻から息を吸って口からゆっくりと吐く・・・

この動作を２～３回で呼吸法の準備が出来る・・・

そしてこの呼吸法をしようと思ってたら・・・

既に夢の中・・・（爆）

そう言えば６年ほど前にヒプノセラピーの「自己暗示」を体験した時から元々寝つきが良かったのがさらにバージョンアップ

座ったりしてる時は大丈夫だけど横になると・・・

直ぐ夢の中～

この事を忘れてた～（笑）

そして今朝はスッキリとした状態で目が醒めた～

・・・と言うよりも寝過ごした～～～

今日は墓参りで早く出発しないといけない

え！どうして日記書いてるって～

それはお義母さんが寝坊したから・・・（笑）

こう言うときにいつも思うんだよねェ～

「全ては上手く行っている」って・・・

だからみなさんのところへは今日帰ってきてからお邪魔しますので・・・


では 「 今日もステキな一日を 」

いってきま～す