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2006年08月の記事
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散々な帰省
9日に旦那さんの実家である山形に帰省したのですが、首都高の事故渋滞にはまり、横浜から都内脱出に3時間かかりました。東北道に乗ってからは快調だったんですけどね。そんなこんなで疲れがたまってせいか、旦那さんがダウン。7月に結婚した義弟のお嫁さんにもあえず、お盆のお墓参りもできず、義父の実家にも行けず、友達一家ともあえず、娘とも遊んでやれず、ず～～っと寝て過ごしておりました。後半は少しばかり復調して、横浜からやってきたAちゃんと山奥にあるうまい焼肉屋に行ったり、遅ればせながら墓参りに行ったりしましました。21日までの長期滞在だったのですが、義母、義妹には大変お世話になりました。特に義妹には娘の遊び相手を朝から晩までつとめてもらい、感謝の念に絶えません。次回の帰省時にもよろしくお願いします。
2006.08.21
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長姉一家来たる
昼過ぎに富山から電話があって、「これから横浜に行く」とのこと。長姉夫妻に娘、息子、息子の5人家族なので、2Fのおじいじい、おばばあばの部屋だけでは泊まれない！ということで、急遽うち(3F)もお客さんを迎える準備をすることに。ところが明日はうちの帰省(山形)の日。その準備もあるのでてんやわんやの午後になりました。長姉一家は21時半頃に到着。さすがに疲れてました。一通り新居の紹介をしてあとはおやすみなさい。うちはそれから帰省の準備。車に荷物を積み込んでおりました。翌日は皆に見送られて山形へ出発。今回は長い期間ですが、行って参りま～す。
2006.08.08
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4ヶ月健診＆次姉一家来たる
区の4ヶ月健診があったので行ってきました。「ちょっと標準より体重軽いねぇ」と言われ、ちょっとびっくり。こんなに肉がぷにぷにしてるのに！？ でもだから何だという訳でもなく、順調だそうです。よかったよかった。昼過ぎに名古屋の次姉一家(私は三姉妹の末っ子なのです)が到着。お土産にカンガルージャーキーなるものを貰いました。カンガルーっ！と驚いたんですが、楽天でも扱ってるんですね。こんな食べ物があるとは知りませんでした。来週は旦那さんの実家に帰省です！
2006.08.04
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旦那さんのダイエット経過報告 - 1年を振り返って
旦那さんがダイエットを始めてから丁度一年が経ちました。結果は下記の通りです！体重 ：12.7kg減(!)体脂肪率：4.2%減(!)せっかくなのでグラフで経過を振り返ってみますと、こんな感じです。(上が体重、下が体脂肪率 画像をクリックすると大きく表示されます)ダイエットの秘訣は1.毎日同じような時刻に体重を計る。体重計はデジタルのものを用い、100g単位で変化を 記録しておく。そしてそれをグラフ化。 一度減りだすと持続するためのモチベーションが非常に高まる。2.ご飯は多くても半膳まで。パスタ、そば、うどんは普通に食べて良い。 外食はなるべく避け、野菜中心の食事内容とする。 間食は控えるにこしたことはないが、絶対駄目という訳ではない。3.満腹感はノンカロリーの炭酸系飲料で。もちろん普通のミネラルウオォーター、 お茶の類も積極的に飲む。4.DHCのサプリメント(α-リポ酸、カルニチン、フォースリーン)を毎朝必ず摂取する。こんな感じらしいです。運動はあんまししてません。カロリー消費量を増やすより、摂取カロリーを抑える方が効果大の模様です。とは言っても適正体重まではまだまだ遠い道なので、これからも頑張れ頑張れです。
2006.08.01
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