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2009年12月17日
カテゴリ： カテゴリ未分類
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健康が一番だなと・・・（－－）
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と思い始めたら要注意ですぞ
病気とまではいかなくても 体が 何かしら悲鳴を上げてるやもしれませぬ。
疲れた体を引きずって、毎日お仕事にいそしむ。
そして疲れた事が当たり前になって、疲れた事に鈍感になってしまう。。。
そうなってくると、何だか落ち込みやすくなって ウツっぽくなったり、
って気分になってきます
まずは、睡眠ですよ！睡眠！
コレだけでも だいぶ 精神的 肉体的に蘇ります
活力がミナギリます
あとは、野菜中心で、生ものも食するようにしながらの お食事。
野菜中心と言っても、私は菜食主義ではないので、
お肉 魚なども 少々食べます。
要するにバランスです。
私はお肉を毎日は食べませんが、お肉を食べる時は、
お野菜３倍 食べるのです(^^)/
そして、生で食べられる物も一緒に食す！
生で食してます
あ、フライパンの上に直接 摩り下ろして、
チーズをのっけて焼いちゃったりもします。
果物なら、りんごや みかん などなど、生で食してます＾＾
（いや、加熱する人は いないっしょ＾＾；）
そんな時 私はハチミツ黒酢、OR 生姜梅干番茶を飲みます。
疲れが 飛びます！
疲れ知らずになれます！
ちなみに、ハチミツ黒酢の ハチミツは、天然１００％の物。
黒酢は、玄米と麹だけで 自然発酵で作られた物に限りますぞ
生姜梅干番茶の、生姜は 無農薬 OR 低農薬。
梅干は、塩だけで 漬けられた物 OR なるべく添加物の入っていない物。
番茶は、３年番茶 OR 有機、無農薬番茶が良いですぞぉぉぉぉぉ
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