その後も　毎日カーヴィーダンス楽しくやってますよ～

ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーで２０分

時間に余裕がある時は、部分やせとストレッチもやります

腹筋はサボりぎみで～（汗）３日おきくらいに３０回

１か月の成果

体重－１．５キロ　体脂肪２５．１％

ウエスト－６センチ

おへそまわり－５センチ

前回からあまり減ってません。。。

でも、くびれはイイカンジ～♪

私は、しっかり食べてるほうだと思うけど、時々貧血のお星様がチラチラ☆

野菜や大豆類多めに。以前よりも色んな種類の食材を使うようになったかな。

焦らず頑張りま～す！