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October 20, 2004

癒され日記～あるがままに徹する～

(8)

テーマ：癒される生き方、考え方(433)

カテゴリ：カテゴリ未分類

「森田療法のすすめ」という本を読んでいます。

「頭はいつも澄んでいて、気分はいつもさわやかであるべきだと決めている人は、頭の重い感じやだるい気分もただ事ではなくなる。」

「こうであるべきだという誤った理想主義者は、こうであるという事実に裏切られて悩みを深くする。」

こんな文章が、心に響きます。

私が、プラス思考の塊だったころ、

自分で創った壁に悩んでいました。

あるがままという言葉に出会って、

自分はあるがままでいいんだ。

そう思えた時は、ほんとに心からほっとしました。

病気を癒すための、

患者にとって大切な心構えなのだそうです。

「あるがまま」と言われると、消極的に聞こえるかもしれませんが、

そうでは、ありません。

「森田療法のすすめ」には、こう書かれています。

『症状あるいはそれにともなう苦悩、不安を素直に認め、

それに抵抗したり、否定したり、あるいはごまかしたり、

回避したりしないで、そのまま受け入れることである。』

『第二の要点は、症状をそのまま受け入れながら、

しかも患者が本来持っている生への欲望にのって、建設的に行動することで、

これが単なるあきらめと異なるところである。

「向上発展の欲望」に対してもあるがままなのである。』

私は、同じような考え方を、精神世界の本や、仏教の本で知りました。

アメリカの成功哲学の影響を受けている人には、

受け入れにくい考えかもしれませんね。

そういう人は、疲れ果てて、弱っている時に思い出してください。

抵抗することによって、

恐怖心が大きくなるからでしょう。

プラス思考で、恐怖心を無くそうと思っても、

あるものを無視しているだけですから、

そこで、自分の心に葛藤を生み出します。

自分の心に嘘はつけないという事です。

海が怖いと思ってる人に、

「私は海が好き。海が大好き。男らしく泳げる。」

という暗示の言葉を与えても、

心は絶対同意しません。

むしろ、理想と現実の間に心の葛藤が生まれて、恐れは拡大されるでしょう。

恐怖心を受け入れて認めたうえで、

海で泳ぎたい願望も受け入れると、

素直に行動に移せるのです。

行動に移すと、恐怖心は薄らいでいく。

私は、プラス思考自己啓発オタクだったころ、

こんな考えに救われました。

心をコントロールする必要はない。

むしろ、コントロールを手放して、子供のような心になった方が、

人生の海に、素直に飛び込んでいける事を実感しました。

それは、恐れというよりも、

ドキドキワクワクに、変わっていきました。

あるがままは、消極的な生き方ではありません。

それは、臭いものに蓋をするプラス思考では、

決して気付く事が出来ない、

プラス思考もマイナス思考も超えた、一つの悟りであると思います。

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