February 8, 2021
テーマ： プチ断食中～(9)
カテゴリ： 今日のメシ
なんとなくチキンが食いたいなーと思って、
メニューを見たら、これが目に留まり。
ピンポーン♪と店員さんを呼ぶ。
はいきました！
鬼おろしチキンステーキ＆白身魚フライのランチ。
ライス大盛り！（笑）
うんまー。
そして夕食はマグロのなかおち丼。
いやぁ、１６時間の空腹時間ダイエット。
空腹時間以外の時間（昼からの８時間）は
何をどれだけ食べてもいいから、
全然ツラくないなぁ。
ダイエットしてる感がほとんどないです。
でも、なんとな～く
おなか周りがスッキリしてきた気が。
いろんなダイエット法があるけど、
ほんと、この１６時間のプチ断食は、
あんまりストレスがなくておススメ。
別に本を読まなくても、youtube大学
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1日16時間の空腹時間を作ることで健康になる！ということで、実践中。
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