☆。.::・'ココの微笑み・::・'☆

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September 2, 2006

関節痛><

テーマ：今日の健康状態は？(10894)

カテゴリ：母の出来事(*^。^*)

実は10日ほど前から健康作りのために4kmほどジョギングを始めたんです。
最初の3日間くらいは順調でした。
でもそのあとはだんだん膝が痛くなり、「無理しすぎたかな？」とウォーキングに変更。
でも痛みは一向によくならず、ココの抱っこも階段昇降もかなり辛くなってきました。
筋肉痛とかではなくなんだかイヤな鈍い痛み・・。
歩くのも1秒に1歩足が出るか出ないかというくらいの速度じゃないと無理な状態です。
でもでも病院にいくにもＸ線撮るときにココは同室不可だから平日は無理・・。
ということで今日やっと整形外科に行ってきました。
診察結果は・・・無理しすぎと^^;

治療方法はとにかく膝を休ませること・・と言われたのですが、ココはいつも抱っこ抱っことせがみまくりだし、日常生活をするにあたって膝の屈伸・膝への負担はなかなか減らせない状況です。
そのことを伝えると緩和治療としてテーピング固定をすることになりました。
そういうわけで、今両膝テーピングでがんじがらめになっています^^;
それもこれも元はと言えば突然始めたジョギングのせい^^;
体力には自身があったのに年をとったものです＞＜;
とりあえず今はなるべく膝に負担をかけないように生活して完治させて、ジョギングは今後中止。
ウォーキングに切り替えて健康・体力作りは継続していこうと思います。

ちなみにココは昨日の涼しかった夜の影響で鼻風邪を引き、今鼻垂れマンになっています。
突然の気温の変化に風邪をひいている人も結構いるようなのでみなさん気をつけてくださいね☆彡

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