ちっとも淫靡じゃない日記

Feb 20, 2011

落ち込んでる人へ

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昨日の昼には
ネガティブな気持ちを断ち切り復活しました。

ここまでネガティブになることは滅多にないのだけど
こうなってしまったときは
いったん外界をシャットアウト。

こういうときは
人を嫌な気分にしてしまうような発言や
聞いてるだけでうんざりするような愚痴を
周りの人にしてしまう可能性大なので…

オリジナル？マインドリセットしちゃいます。

やり方はとても簡単。
用意するのは紙と鉛筆だけ。

誰かに何かを相談するとき
自分の心の底を丸出しにして話す人っているのかな。

わたしは問題の核心の部分を出して
人に相談するのは苦手です。

だからあまり人に相談をしません。

なので紙とペンを片手に
自分の気持ちを
ロジックツリーで処理していきます。

原因を追求し
対策を考える。

と聞くとむずかしいことやってるようですが
やってみたらすごく簡単。

でもすぐに気持ちが晴れやかになります。

でも大切なことはムリをしないこと。

モヤモヤの原因がわかって
何をすればいいのかが見えても
立ち上がることができないときは

心のメンテナンスデーにします。

食べたいものを食べて

寝たいだけ寝て

好きな本やDVDを観て

好きなことだけをやる。

家事も炊事もなし。
ダイエットもしないし鏡も見ない。

なーんにも考えないしやらない宣言をして
大手を振ってメンテナンスデーを楽しみます。

こちらもご興味のある方に伝授いたします。

そんなこんなで
ケーキを3個も食べました。
満足じゃー

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