Jun 30, 2006
カテゴリ： ダイエット記録
ウエスト１ｃｍ減ったよう･･･。
朝食前：スキムミルク入りヨーグルト
朝食 ：玄米
茶碗蒸し（えのきだけ５０ｇ）（枝豆）
運動１セット
昼食前：スキムミルク入りヨーグルト（みかん）
昼食 ：全粒粉のパンケーキ
夕食前：スキムミルク入りヨーグルト
味噌汁（しめじ５０ｇ）
運動１セット
新しく買った玄米は圧力鍋て炊いています。
前の物より皮っぽいです。なんか繊維を食べている感じ。
でも味は全然大丈夫です。元々お米の味ってどうでも良いからなぁ
そういえば今日、蘭丸がお腹下していて下痢ってました。
晩御飯も中々食べにこなかったですが、さっき食べていたので安心。
でもいつものような食欲ではなかったなぁ。。。
何が悪かったのかな？
水もこまめにかえているつもりだけど･･･
朝食前：スキムミルク入りヨーグルト
朝食 ：玄米
茶碗蒸し（えのきだけ５０ｇ）（枝豆）
運動１セット
昼食前：スキムミルク入りヨーグルト（みかん）
昼食 ：全粒粉のパンケーキ
夕食前：スキムミルク入りヨーグルト
味噌汁（しめじ５０ｇ）
運動１セット
新しく買った玄米は圧力鍋て炊いています。
前の物より皮っぽいです。なんか繊維を食べている感じ。
でも味は全然大丈夫です。元々お米の味ってどうでも良いからなぁ
そういえば今日、蘭丸がお腹下していて下痢ってました。
晩御飯も中々食べにこなかったですが、さっき食べていたので安心。
でもいつものような食欲ではなかったなぁ。。。
何が悪かったのかな？
水もこまめにかえているつもりだけど･･･
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最終更新日
Jun 30, 2006 10:12:13 PM
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