やっぱり運動なんだな

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2004年07月07日

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ジョギングを始めて今日で十日目

忙しい時は睡眠不足になりどうしても時間が
取れない日が出てくる
いつもはここでめげてしまうのだが・・・
今回はそういう時でも自転車で配達するなど
できるだけカラダを動かす工夫をしてきた
運動するのはもっぱら夕飯後の８時頃からだが
それでも大量の汗が出る

今回は特に「水分補給」に気を使って汗が出た分
水分を補給するようにしている
そうして体内の代謝を高め、サラサラ血を期待しているのだ
おかげであれだけ高かった血圧も１３５－９５
もう完全に薬を飲まなくてもよくなった！
これはホントにうれしいことだ
これで体脂肪も落ちて行けば理想の健康体になれると
信じている
ジャニジャニは、今まで良いと言われた「黒豆」「黒酢」を
試したがやはりこれだけでは限界があるようだ
それらの効力を得るには更に「運動」することが大事な

それに運動すると仕事やすべての事に「やる気」が出てくる
ことにも気づいた
それは、きっと体調が良いからだと思う
今まで「忙しい」を言い訳に全く運動をサボっていた自分を
あらためて反省している

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