二色の独楽(萩市もんじゃz´ママのブログ)

一般的なもんじゃ焼きのカロリーは、約230kcalです
もんじゃ焼きは、お好み焼きほどの満腹感はないものの
、これは低カロリーといえます。

もんじゃ焼きは水分が多いし、豚肉、ソース、油などの量も、お好み焼きよりも少ないので、低カロリーなのも納得できますね。

ただそれでいて、キャベツの量はお好み焼きと同じだけ入ってるので
低カロリーで、食物繊維を多く取れる、実はダイエットにうれしい料理なんですね。

と・・・・下記のサイトで紹介されていました

http://www.diet-pinky.com/mame/115.php

これからの季節　過酷な暑さが待っています

是非　バランスの良い　スタミナもんじゃを召し上がってほしいと私は
提案します
出来上がりにチーズのトッピングもいいですね　♪
カレー好きにはカレー粉を入れても美味しいですよ
またそれを白ご飯にどーーんとのっけて食べてもgood！

にんにく　にら　むつみ豚　これらの食材は体の抵抗力を高め
酷暑を乗り切るためには大きな戦力となるでしよう

是非　お試しくださいませ　！