2005.05.09
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夜型から朝型に修正したいんだがな。
年末から年明けに不規則に逆戻りして、以来５ヶ月ちょい。まだ戻せない。
朝は一応８時起床を目標にしてますが、起き上がれる日は稀ですな。
体が動かないんだもんよー。
横向きで脚を抱えるような体勢から、どうにか正座前屈上半身脱力伏せの形にはする。
その後が問題。
上半身を起こせればよし。
だるくて俯せ寝に戻ることが多い。
二度寝でも三度寝でも。欲望のままに（苦笑）
ちうか、薬で寝てるからねぃ。
正常な睡眠リズムかどうか、わかんねぃでぃす。
薬をのんでいても、３時間で目覚める時は目覚める。
そーいう時はナチュラルハイなのか、体が昼モードになるのも早いよ。
ゆーより体は寝てないんじゃないか？
で、だるだる過ごす時は起き上がるのは午後になってから。
夜型とはいえ、昼のニュースを見ていたこともあったのに、今年に入ってからは昼間にはTVはつかない。
第１食目はチーズトーストと紅茶と決まっている。
５分でパンは食べ終わるな。
後は茶を飲みながら読書タイム。
夕方まで本を読んで、ヨソの世界にイッてます。
筋力が落ちてるんだな。
座ってても立て膝、椅子と食卓の隙間にぽそっとはまって、体を固定する。
それもしんどいと布団に逆戻り～。
泳ぐ人（＝スイマー→睡魔）に負けて昼寝したりなんかして。
本当だけど、気合い充実の時には起きてる。
まあ、結果、夜中に眠気が多少あっても、朝から昼間に寝てることが多いので、つい遅くまで起きてますな。
日付変更線は日常的に起きて迎えている。
たま～に夜更かしどころか１日中寝てることも。
こういう時はどこか悪い。
寝て治す。
にしても、朝型に戻さないと、心身ともによろしくないですよ～。
特にわしの持病のいっこには「規則的な生活をと必ず言われる。
理屈はわかってんだけどねー。
年末から年明けに不規則に逆戻りして、以来５ヶ月ちょい。まだ戻せない。
朝は一応８時起床を目標にしてますが、起き上がれる日は稀ですな。
体が動かないんだもんよー。
横向きで脚を抱えるような体勢から、どうにか正座前屈上半身脱力伏せの形にはする。
その後が問題。
上半身を起こせればよし。
だるくて俯せ寝に戻ることが多い。
二度寝でも三度寝でも。欲望のままに（苦笑）
ちうか、薬で寝てるからねぃ。
正常な睡眠リズムかどうか、わかんねぃでぃす。
薬をのんでいても、３時間で目覚める時は目覚める。
そーいう時はナチュラルハイなのか、体が昼モードになるのも早いよ。
ゆーより体は寝てないんじゃないか？
で、だるだる過ごす時は起き上がるのは午後になってから。
夜型とはいえ、昼のニュースを見ていたこともあったのに、今年に入ってからは昼間にはTVはつかない。
第１食目はチーズトーストと紅茶と決まっている。
５分でパンは食べ終わるな。
後は茶を飲みながら読書タイム。
夕方まで本を読んで、ヨソの世界にイッてます。
筋力が落ちてるんだな。
座ってても立て膝、椅子と食卓の隙間にぽそっとはまって、体を固定する。
それもしんどいと布団に逆戻り～。
泳ぐ人（＝スイマー→睡魔）に負けて昼寝したりなんかして。
本当だけど、気合い充実の時には起きてる。
まあ、結果、夜中に眠気が多少あっても、朝から昼間に寝てることが多いので、つい遅くまで起きてますな。
日付変更線は日常的に起きて迎えている。
たま～に夜更かしどころか１日中寝てることも。
こういう時はどこか悪い。
寝て治す。
にしても、朝型に戻さないと、心身ともによろしくないですよ～。
特にわしの持病のいっこには「規則的な生活をと必ず言われる。
理屈はわかってんだけどねー。
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Last updated
2005.05.10 04:07:12
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