December 19, 2004
テーマ： 水泳(1816)
カテゴリ： 健康
週に一回、近くのプールで泳いでいます。
今日は 550m まで泳ぐことが出来ました。
正味40分で25mプールを11往復です。
これまでの最高が10往復だったので、今日は更新しました。
健康のための運動なので、無理はしないようにしています。
毎週少しずつ記録を伸ばせたら良いくらいの軽い気持ちです。
健康のための３大要素は運動・睡眠・食事と言われています。
皆さんは健康のために、どのような習慣がありますか？
今日は 550m まで泳ぐことが出来ました。
正味40分で25mプールを11往復です。
これまでの最高が10往復だったので、今日は更新しました。
健康のための運動なので、無理はしないようにしています。
毎週少しずつ記録を伸ばせたら良いくらいの軽い気持ちです。
健康のための３大要素は運動・睡眠・食事と言われています。
皆さんは健康のために、どのような習慣がありますか？
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こんばんは。
喜趣庵
さん
ご飯を美味しくいただく！！これかなぁ？
運動は仕事で体動かす程度、たまに散歩するくらい。睡眠は、勤務が五交代制のため、バラバラ。
結構不健康な生活だと思いますよ。
水泳で体力アップを狙っているのですが、行く時間がないですね。
来年は水泳に挑戦しよう！ (December 20, 2004 11:48:20 PM)
運動は仕事で体動かす程度、たまに散歩するくらい。睡眠は、勤務が五交代制のため、バラバラ。
結構不健康な生活だと思いますよ。
水泳で体力アップを狙っているのですが、行く時間がないですね。
来年は水泳に挑戦しよう！ (December 20, 2004 11:48:20 PM)
Re:こんばんは。(12/19)
jhirano
さん
喜趣庵さん、こんばんは！
時間は強引に作りました。うちも小さな子供がいるので、なかなか個人の時間は難しいです。
休日の朝に早起きするようにして時間を作りました。
嫁さんと子供が寝ている時間に早起きして泳ぎに行っています。
そのせいでその日の午後は眠くて仕方ありませんが。。。
時間は作るしかないですね。何かを減らして泳ぐ時間を作る。調整です。
(December 20, 2004 11:53:08 PM)
時間は強引に作りました。うちも小さな子供がいるので、なかなか個人の時間は難しいです。
休日の朝に早起きするようにして時間を作りました。
嫁さんと子供が寝ている時間に早起きして泳ぎに行っています。
そのせいでその日の午後は眠くて仕方ありませんが。。。
時間は作るしかないですね。何かを減らして泳ぐ時間を作る。調整です。
(December 20, 2004 11:53:08 PM)
Re:今週は 550m まで延びました～水泳健康法～(12/19)
sochan0095
さん
私の近頃の健康法は、アルカリ水を１日に２リットル飲むことです。このおかげか、近くに風邪ひきさんが出ても、私は大丈夫。以前の私なら、確実にもらうか、私が１番にひいてました。
(December 24, 2004 12:13:21 AM)
Re[1]:今週は 550m まで延びました～水泳健康法～(12/19)
jhirano
さん
sochan0095さん、アルカリ水ですか。
それは初めて聞きました。しかも２リットル！
アミノ酸は良く聞きますけど。
アルカリ水ってどんなタイミングで飲んでるんですか？
朝・昼・晩？
(December 25, 2004 08:41:49 PM)
それは初めて聞きました。しかも２リットル！
アミノ酸は良く聞きますけど。
アルカリ水ってどんなタイミングで飲んでるんですか？
朝・昼・晩？
(December 25, 2004 08:41:49 PM)
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