パワーアシストロボット、医療機器のLAP　平野淳のブログ

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December 19, 2004

今週は 550m まで延びました～水泳健康法～

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テーマ：水泳(1816)

カテゴリ：健康

週に一回、近くのプールで泳いでいます。

正味40分で25mプールを11往復です。
これまでの最高が10往復だったので、今日は更新しました。

健康のための運動なので、無理はしないようにしています。
毎週少しずつ記録を伸ばせたら良いくらいの軽い気持ちです。

健康のための３大要素は運動・睡眠・食事と言われています。
皆さんは健康のために、どのような習慣がありますか？

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