パワーアシストロボット、医療機器のLAP　平野淳のブログ

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January 29, 2005

水泳と子育てで(?)筋肉痛！？

テーマ：子育て奮闘記f(^_^;)(86105)

カテゴリ：子育て・家族

今日は週末恒例のプールに行ってきました。

いつも通り朝から起きて、9:30～10:20 で泳いできました。
やはり土曜の朝一は人もまばらで、割と気分良く泳げました。

結局、最多タイの 600m 泳ぐことができました。
来週は記録更新を狙います！

そしていつも通り11時前に家に着くと、今度は子供と遊びます。
1歳9ヶ月の娘が「抱っこ～」と甘えた声で寄ってきます。
パソコンやってても、本読んでても、テレビ見てても・・・

せっかくなので「抱っこ～」と言われるたびに抱き上げていました。

おんぶしながらピョンピョン飛び跳ねたりしていました。

そしたら夕方になって・・・

なぜか腕と太ももが痛い・・・

（これって筋肉痛！？）

どうやら“高い高い”や“おんぶジャンプ”のせいで、体が悲鳴を上げているようでした。

娘も11キロ以上あるので、米袋を上げるようなものですから。
それを何十回もやると、さすがに疲れました。

普段、プールで泳いでいる筋肉とは違う筋肉なので、余計に疲れたのでしょう。
プールは肺活量が上がったり、全身運動にはなるのですが、
腕や太ももの筋肉強化にはあまりならないんですよね。

そんなわけで今日は運動？三昧の一日でした。

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