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2009年11月17日
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いろいろ

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金曜　朝ラン１周＋筋トレ

日曜　朝ラン１周＋プール
月曜　朝ラン１周＋１０分


アップダウンがある道が好き、特に登りが！！でも下りは苦手・・・なので本屋で立ち読みした「下りの走り方」を練習中！

今週のプールは混んでたがマイペースで泳げ気持ち良かった。ゆっくり長くより、休憩を挟みつつがーと頑張るのが良いみたい。





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最終更新日  2009年11月17日 13時21分15秒


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