2024.01.25
テーマ： 普通の日記(11119)
カテゴリ： 日記
もうすぐ、ジムに通って2年。
体を大きくしたいと思い、食べれる時はガッツリ
食べるようにしています。
その甲斐があってか、少しずつボリューム感が増して
来ました。
ただ、お腹周りの贅肉も少しずつ成長してしまう。
脂肪を増やさずに筋肉だけを増やす事は
とてつもなく難しいようで、私の様な初心者には無理。
蓄えていく事になります。
そんなこんなで、毎日ガッツリ食べている私ですが、
今日は摂取カロリー少な目。
意識して補食を摂りたい所でしたが、本日も12時間夜勤
で、朝からはプライベートの用事でバタバタ。
結果、いつもよりも少食な1日となりました。
そして実感した事。
たまには、こんな日もいいですね。
胃が休まる感じがしますし、体も軽いです。
すでに、筋トレを始める前と比較すると
10kg以上増量しています。
いますが、少し食べる量を落としてもいいのかな、
と思いました。
筋トレを始めてから、自身の体の状態を意識する様に
なりました。
自分の体の事でも、分からない事だらけです。
行きたいですね。
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